日記 秋の休日の過ごし方 2023-10-08 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 久しぶりに朝活なるものをしました。 電車に乗って、少し遠くのスタバへ。 ここは一人用の席が充実していて、読書や勉強をしている人がたくさんいます。 11時までに行 …
日記 寝る前にヨガをしながら 2023-07-27 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 毎朝の習慣になったストレッチやヨガを、最近は夜にしています。こ 仕事の前に軽く汗をかくくらいの、ゆるい運動が気持ち良かったけど、この暑さだと汗だくになるので（´-` …
日記 梅雨のあいだのイロイロ 2023-06-11 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 朝は涼しいと思ったら昼間には汗ばむ気温に。 この季節は体調管理に忙しいです。 朝晩のストレッチと、湯船につかること、 消化に良い食事をして、 今のところ体 …
美容 肌荒れのきろく IPL フォトフェイシャルの副反応 2023-05-07 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 今年に入り月に一度、美容皮膚科に通っています。 現在行っている治療はフォトフェイシャルというもの。 フォトフェイシャルとは、シ …
日記 一年前の自分から教わる 2023-03-19 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 数日間、体調が優れない日がありました。 病名がつくほどの不調ではないけど、体がだるくて気力もわかない。 1年に数回、こういう期間があります。季節の変わり目は特に要注意 …
日記 7日間のことと、祖母の手紙 2023-02-25 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 葬儀や諸々の手続きを終えて自宅に戻ってきました。 優しい言葉や、心遣いを頂いた方、本当にありがとうございます。 祖母が亡くなってからの7日間は記憶が飛ぶほど忙しく慌た …
思うこと ありがとう、またいつか 2023-02-18 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 祖母が亡くなりました。 一年前に倒れ、それから意識がないまま、ここまで本当によく頑張ってくれた。 家族としては、早く楽にしてあげたいと思っていたけど、今この状況はやは …
読書 すすむ読書時間 2023-01-29 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 あっという間にあと２月。 ひたすらに本を読んでいます。 今年に入って4冊を読了。 どれも、満足の出会いだった！ 良い本に出会い、集中して読む時間がとれると …
好きなもの 大寒波に備える 2023-01-21 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 大寒波がやってくるそうです。 温暖な気候で育ったので寒さは苦手。 冷えた体を放って置くと、必ず体調を崩してしまいます。 実は最近、少し体の調子が悪く、色んなこと …
思うこと New Year’s resolution 2023-01-14 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 2023年もどうぞよろしくお願いします（＾ν＾） 毎年、親友ロビーと【new years’s resolution MTG】をやっています。 かれこれ10年近 …
日記
