低気圧とわがままなホルモンバランスと

金曜日の夜22:30。

明日は久しぶりの女子会。

3年ぶりに美人2人に会うっていうのに、わたしの目はぼんぼんに腫れている。

何気なく手に取った本がやさしくて、やさしすぎて泣きっぱなしだった。

まったくの想定外。

たぶん、いつもだったら泣いてないはず。生理前の今、感情がぶんぶん振られてしまう。

生理痛は滅多に感じなくなったけど、不安になったりイライラしてしまうのは時々あること。

今はこの時期の過ごし方をいろいろと試してきて、だいぶ楽になったけれど、、。

この時期にでてくる症状(?)

• 体の内側がむず痒い
• 整理整頓がしたくなる
• 髪の毛一本が気になる神経質
• 大きな音が苦手になる
• 人の話し声が気になる

昨日はテレビの音や、人の話し声がしんどくて。

YouTubeでヒーリング音楽(森林や水の流れる音が好き)を流し、買っておいたアロマキャンドルをごそごそ出してきて焚いた。

そしたら気持ちがスーーンと落ち着いて、自然と呼吸が深くなった。

気づいたら寝落ちしていた。

(寝る前にキャンドルは消しました)

ときどきあるこういう日は、とことん自分の気持ちのままに過ごす。

自分を落ち着かせる何かをすこし用意しておくと、焦らないしイライラしない。

わたしはこれらがあれば良いみたい。

• 心地よい音楽(インストが良い)
• 好きな香り
• 悪役の登場しない優しい小説

そろそろ目を冷やして、涙で頬が荒れないように拭き取りしてねよう。

素敵な場所で、すてきな女性2人との時間。

あぁ、はやく明日にならないかな💛

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

ランキングに参加中です。応援クリックいただけるとうれしいです♪

にほんブログ村