最近の寒暖の差に全くついていけていません。
昨日までは暖かくて、「春が来たのね」と気を許したのに、今日はとても冷えています。気を抜いたら体調を崩しそうなので、今夜は体を温めます。
足首を温める
昔から冷え性で寒いのが苦手です。特に足首や手首が冷えやすく、放っておくとすぐに体調を崩します。
冬はそれなりに気をつけてあたためているけど、暖かくなると気分が軽くなり気を抜いてしまいがち。。夏、薄着でクーラーのきいた部屋にいて、膀胱炎になってしまったり、体を冷やしすぎて気分が悪くなってしまったことが過去に何度もあります。
昔、祖母から「首とつくところは冷やしたらいけないよ〜」と教えてもらいました。せめて首・手首・足首は冷やさないようにしようと心がけています。
家にいる時は一年中レッグウォーマーを履いています。
今まで色々試したなかで、ダントツで暖かいのがダイエット美容家 本島彩帆里さんのブランド eume (イウミー)のアーム・レッグウォーマー。
遠赤外線効果の作用により心地よく温めてくれるうえに、蒸れにくいです。冬場、これを履いたままこたつに入っても「あっつ！」って脱ぎたくならない。笑
アームウォーマーとしても使えるので、PC作業をするときなんかは手首を温めるのにも使っています。
手首って意外に冷えています( ˙-˙ )
とても柔らかい素材なので、毛玉がつきやすいのが難点ですが手洗いするとそこは解消できそうです。
私は手洗いが面倒なので洗濯ネットに入れて洗濯機にお任せしてジャブジャブ洗い、毛玉が気になってきたら今度は毛玉取りクリーナーにお願いしています。笑
洗いながら半年ほど使っていますが、まだまだガシガシ使っていきます♪次に欲しいのはかかとソックス！
ドイツから連れて帰ってきたカイロ
友だちのinstagramで玄米カイロの存在を知りました。どこで購入したのか聞いたらなんとお母様の手作り。
私は裁縫がびっくりするほど下手なので、オンラインで探してみたけど意外に高い！
ずっと欲しいなーとは思いながら、手に入れられず数年過ぎた一昨年。
意外な場所で出会いました。旅先のドイツのドラッグストアで！
正確には玄米カイロじゃなく、中身は何かのタネらしいけど使い方は同じ。
電子レンジで30秒ほど温めて、お腹の上や首の後ろに置くと15~20分ほどじんわりとした暖かさが続きます。
冷えてしまった末端を温めたいときにはとても便利です。繰り返し使えてエコなのもお気に入りのポイント。
お腹を温めるとホッとして、眠気が訪れやすくなるので寝る前に使うことが多いです。首や肩が凝っていると感じる時に、当ててあげると楽になります。
一つ持っておくと、冷えを感じた時やホッとしたい時に使いやすくとてもオススメです♪
玄米の代わりに小豆を使って作れるようです。裁縫ができる人はぜひ作ってみてください。
そして良いのができたら私にも教えてください！！笑
温活でしあわせを感じる
「暖かい」って感じること、すごく幸せなことだと思います。
暖かい食べ物をいただき、暖かいお風呂に入り、暖かい布団で眠ることは
当たり前じゃない、とっても幸せなこと。
余裕がない時、不安な時、自分をあたためてみてください。
それだけで気持ちがゆるみホッとしたり、安心できるかもしれません♪自分なりの温活アイテムを取り入れながら、毎日少しずつでも幸せを感じられますように♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
