腸活 【腸活】朝食におすすめ オートミール 2021-04-18 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 暖かくなってきて朝食にオートミール＆ヨーグルトを食べることが増えました。 その日の気分でフルーツを加えることも多いです。 オートミールは腸活にぴったりの栄養価と知り、最 …
読書 【読書記録】がんばりすぎない休み方 マインドフルネス瞑想 2021-04-11 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 昔から本が好きです。 家時間が増えたことで、読書が進んでいます。 Kindleと紙の本を合わせて月に3〜4冊ほど。 気候も …
美容 【KINSブースターとホホバオイル】最近のスキンケア 2021-04-04 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 スキンケアはこれまで、プチプラから韓国ブランド、エステ専売品、デパートと色々な商品を使ってきました。 お手入れしている！と感じる時間が …
美容 【美容】今日から始めて欲しいデリケートゾーンケア 2021-03-28 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 顔や体と同じだけ、もっと言えばそれ以上にケアすべきデリケートゾーン。 友だちと話をすると、何をしていいかわからない！という子が …
日記 one thing at a moment 2021-03-22 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 体調を崩してしまいました。 夜中に腹痛と吐き気で目が覚めて、そのまま寝れずに2時間弱くらいフラフラ。 自分で思っていたよりも、休息が必要だったようです。 ひとつずつ、 …
好きなもの 効果があった花粉症対策 2021-03-13 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 人生の半分以上、花粉症に悩んできました。 昔は微熱が出ることがあったり、症状としては結構ひどめだと思います。 腸活を始めた一番の理由は、花粉症やアレルギーの症状を緩和す …
腸活 【腸活】ゆる〜くグルテンレス生活 2021-03-06 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 グルテンレスの生活をゆるゆると続けています。6ヶ月目になりました。 花粉シーズンがおわるまでやってみようと始めましたが、グルテンレス、意外に苦じゃないです◎ グルテンレスっ …
美容 【美容】20代のあなたに聞いて欲しい5つのこと 2021-03-03 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 30代になり、好きなものやワクワクすることがどんどん増えて大人って楽しい！って思う日々です。 そりゃもちろん、いろんなことがあるけれど …
好きなもの 【温活】家でのあたためアイテム 2021-02-25 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 最近の寒暖の差に全くついていけていません。 昨日までは暖かくて、「春が来たのね」と気を許したのに、今日はとても冷えています。気を抜いたら体調を崩しそうなので、今夜は体を温めま …
日記 粋な贈り物 2021-02-21 はな hana’s letter 〜30代OL 美容・腸活日記〜 周りには粋な心配りをしていくれる人たちがたくさんいる。心折れてしまいそうなとき、周りの優しさに励まされる。 優しい生地と色のマスク 先日、元同僚のTさんから贈り物を頂いた。淡い …
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